Tweet

ケアンズも冬が終わって徐々にあったかく、ではなく一気に暑くなって来ています！
日中の体感温度はかなり暑くなって来ていますし、海の温度もあったかくなってきています！

最近は天気も安定していて、ケアンズらしい良い日が続いています♪

さて、そんな南国間漂うケアンズですが女子にはやっぱり気がかりな事があると思います！
紫外線ですね。

オーストラリアの紫外線はかなり強いので日本から来る際の対策についてまとめます！

目次

1. オーストラリアの紫外線
2. 紫外線対策の必需品
3. 日焼け止めについて
4. サングラスについて
5. まとめ

オーストラリアの紫外線

非常に強いです！
日本との比較では5〜7倍と言われるほどです。

皮膚がんの発症は世界一と言われます。
その理由の１つにオーストラリアの上空はオゾン層が薄いため、紫外線の影響を受けやすくなっています。

紫外線対策の必需品

オーストラリアでは紫外線対策のスローガンがあるほどです。
そして推奨される必需品はこちらです。

• サングラス
• 日焼け止め
• 長袖
• 帽子

この4つが主な紫外線対策としてオーストラリアでは呼びかけられています。
もう少しポイントを紹介して行きます！

日焼け止めについて

まず日本の物を使うか、現地で購入するのか悩むと思います。
特徴があるので一概にこっちが絶対良いとは言えません。

ボクがオススメするのは「郷に入っては郷に従え」ッという言葉もありますし、オーストラリアのものです。
まず、日焼け止めのポイントは「SPF」と「PA」です。

［PA］
肌の廊下の原因であるUV-Aを防ぎます。＋で表記されています。

［SPF］
日焼けの元になるUV-Bから肌をまもる数値です。

オーストラリア産

現地の日焼け止めはこのSPF値が15−30のものを進められています。
もっと数値の高いものが日本にはあるんですがおーすとらりあでは30まで推奨しています。

その理由は「こまめに塗り直す事」がオススメだからです。
オーストラリアではこの控えめ日焼け止めをたっぷりと使用します。

目安は2時間に1度塗り直す事！
日差しの強いオーストラリアでは強い日焼け止めを塗っても汗で流れてしまう事があるので、何度も塗り直すのがポイントだそうです♪

塗る時はうっすら肌に液が残るように塗る事を進められています。
また特徴としてオーストラリアの物は少しべたべた感があります。

購入はスーパーや、ドラッグストアで沢山販売されているので簡単に手に入ります♪

日本産

日本産はSPF50の日焼け止めも購入する事が出来ます。
またサラサラで質感の良い物を販売しているのも日本だと思います。

ご自身の肌に合うものを使われている方もいると思いますので、その場合は日本の日焼け止めでもなんら問題無いと思います。
ポイントはどちらの物を使っても「こまめに塗る事」なので、日本の物を使っても2時間を目安に塗り直す事を意識しましょう♪

サングラスについて

サングラスも非常に大事です！
眼から入った紫外線でも日焼けをしてしまうからです。

また紫外線が原因の白内障の予防にもなります！
大切な眼を守るためサングラスは必ず着用しましょう♪

ポイント

サングラスの選び方のポイントです。
オーストラリアのサングラスは基本的に厳しい基準を満たしたものばかりです。

UVカットは紫外線を通さない％！
オススメは95％以上です。
大きい数字であればあるほど優れた物という事になります

レンズの色は濃い方が良いイメージがありますが、実は薄い色の方が紫外線から守ってくれます

まとめ

オーストラリアは紫外線が非常に強く、肌への影響が強いのでしっかり対策しましょう！
また詳しくは書きませんでしたが長袖や帽子はしっかりと紫外線から守ってくれるのでオススメです♪

日中はやはり紫外線が最も強くなるので、その時間は出来るだけ陰の下にいたり、外出を控える（旅行中は難しいですが）などの工夫も良いと思います！

オーストラリアは広大な土地と大きな自然を持った素晴らしい国です！
しっかり対策してオーストラリアで過ごす時間を目一杯楽しみましょう♪